3- L'activité physique

* Elle permet :

- D’augmenter la sensibilité des cellules à l’insuline; le glucose entre plus facilement dans les cellules.

- D’augmenter l’utilisation musculaire du glucose circulant dans le sang; on observera alors une baisse de la glycémie.

- De gagner une masse musculaire satisfaisante et de l’entretenir; cela permet de diminuer le stock graisseux et de favoriser la perte pondérale.

- De réguler la tension artérielle.

*Quelle activité, quand, comment, combien ?

Notre coach vous apprendra tout